時間に追われている方や未婚の方の場合

肉体の疲労にもメンタル面の疲れにも大事なのは、栄養を摂取することと十分な睡眠時間です。我々人間の体は、栄養豊富な食事をとってばっちり休息を取れば、疲労回復できるようにできています。 日課として1日1杯青汁をいただくように