オメガ3脂肪酸の一つであるαリノレン酸や9種類の必須アミノ酸を含有する有名なスーパーフードチアシードは

チアシードは、飲む前に水の入った容器に入れて最低でも10時間かけて戻しますが、ミックスジュースに漬けて戻したら、チアシードにもまんべんなく味が染みこむので、一段と美味しく味わえること請け合いです。 オメガ3脂肪酸の一つで

いつも通りの基礎化粧品主体のお肌のケアに

体内に発生した活性酸素は、セラミドが肌の中で合成されるのを邪魔してしまいますから、抗酸化作用に優れるビタミンCの多い果物などを意識して摂るようにして、体内の活性酸素を減らしていくように地道な努力をすると、肌が荒れるのを防

肌の乾燥がとんでもなくひどいときには

肌の潤いを保つ為にサプリメントを活用したいと思っているなら、自分の食事のあり方を十分に考えたうえで、食事に頼るだけでは足りない栄養素が配合されているようなサプリを選ぶのがベストでしょう。食べ物との釣り合いをよく考えてくだ